Na época em que eu viajava muito a trabalho e não tinha a menor rotina no meu dia a dia, me incomodava bastante o fato de não conseguir dar continuidade a nenhum tipo de exercício físico ou prática esportiva. O corpo estava sempre cansado de vôos frequentes e camas diferentes. Só consegui encontrar meu bem estar físico e mental durante essas constantes viagens depois que criei uma certa rotina à minha falta de rotina. Caminhadas, corrida, yoga e pilates eram as atividades físicas que praticava, esporadicamente, quando trabalhava exclusivamente como modelo. Decidi, na época, comprar alguns DVDs de Yoga e pilates e levar comigo nas viagens. Gostei muito dos DVDs do Rodney Yee feitos pela Gaiam, esse aqui na foto em destaque era o meu favorito porque durava apenas 25 min e resumia-se a seqüência da “saudação ao sol”( Sun Salutation) que me ajudava a começar o dia bem disposta, energizada e agradecida por aquele dia que estava só começando. Colocava no meu laptop em qualquer quarto de hotel ou até na varanda do quarto quando estava em lugares cercado de muita natureza. Além de trabalhar músculos e flexibilidade, era uma forma de meditação que me preparava para todas as dificuldades que pudessem aparecer. Outro DVD que praticava frequentemente era o Romana’s Pilates Mat work out, prática do pilates sem aparelhos, sob a orientação de Romana Kryzanowska. Romana foi aluna de Joseph Pilates em seu estúdio em Nova York. Após a morte de Joseph e sua esposa Clara, Romana Kryzanowska se tornou a diretora do que era naquela época chamado de “The Pilates Studio“, portanto a forma de Pilates mais original e simples, muito fácil de fazer sozinha e não se machucar. Viajar e trabalhar muito não pode ser desculpa para esquecer do seu bem estar. Fica a dica!

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