Ginástica NaturalA Ginástica Natural® é um método completo de condicionamento físico e saúde , que utiliza o peso do próprio corpo. Com uma movimentação constante e diversas combinações de movimentos, o método Ginástica Natural® desenvolve qualidades físicas como força, potência, resistência, mobilidade, durabilidade, equilíbrio, flexibilidade, coordenação: resultando em qualidade de vida e saúde, tônus muscular; perda de peso e estabilidade do núcleo, entre outros, e através de técnicas de respiração proporciona ao praticante grande progresso no controle motor e mental.

O método Ginástica Natural® foi desenvolvido há 25 anos atrás com a adaptação de técnicas antigas, modernas e naturais para o espírito de homens e mulheres de uma forma completa e única, pelo renomado professor de Educação Física, Álvaro Romano.  Não importa qual a idade ou condição física do praticante; é possível desenvolver um programa para cada objetivo, tornando o método Ginástica Natural, um programa de treinamento completo com aulas específicas para cada momento da vida. Podendo ser praticado em ambientes ao ar livre e fechado, como em casa, estúdios, academias e clubes.

Em parceria com fisioterapeutas, o método Ginástica Natural® tem sido aplicado para ajudar pacientes em recuperação de lesão, doença ou cirurgia. Disponibilizando treinamentos especiais para prevenir a obesidade e melhoria da qualidade de vida e saúde.

O método Ginástica Natural® está presente anualmente nas maiores convenções de Fitness ao redor do mundo como: IDEA, SATS, AFEEX, UFC Expo, CanFit Pro, Fitness Brasil, FIBO e IHRSA, propagando a qualidade de vida e bem-estar através de programas de treinamentos, desde iniciantes à atletas de alto desempenho, usados e testados por profissionais de Fitness, qualidade de vida e saúde, fisioterapeutas, forças especiais, atletas de diferentes modalidades e entusiastas.

A missão de Alvaro e Raphael também é manter a tecnologia de treino em constante evolução, e manter o treinamento dos atletas renomados, como uma forma de desenvolver sua própria pesquisa em programas de treinamento.

Ginástica Natural2

Durante a década de 80, Alvaro Romano decidiu compartilhar com o mundo seu estilo e qualidade de vida. Depois de ter seu diploma universitário e pós-graduação em Educação Física, ele decidiu desenvolver uma tecnologia de treino para muito além de tudo o que já foi feito antes: Ginástica Natural®. No início, Alvaro Romano aperfeiçoou um tipo de treinamento que ele faria por conta própria para, posteriormente, aplicar em sala de aula. Para a segurança de quem praticá-lo, ele realizou um estudo aprofundado sobre os movimentos.
 Sua primeira experiência da aplicação de técnicas do método Ginástica Natural® foi em si mesmo e nos atletas que ele treinou.

Alvaro Romano e Raphael Romano. Ensinamentos que passaram de pai para filho.

Alvaro Romano e Raphael Romano. Ensinamentos que passaram de pai para filho.

Alvaro Romano e Raphael Romano. Ensinamentos que passaram de pai para filho.

“Nossa missão é entregar resultados e benefícios para aumentar a qualidade de vida e saúde, longevidade e um espírito saudável”

“Como um profissional de Educação Física, minha visão era desenvolver um programa de treinamento, muito além de apenas atividades físicas. Eu construí um treino aplicado a questões de saúde, qualidade de vida e longevidade; o método Ginástica Natural®, pode ser praticado por todos que desejam uma integração entre de corpo e mente, seguindo meus conceitos e filosofia de vida. O método Ginástica Natural® é um sistema de treinamento revolucionário que eu uso no meu exercício diário ao longo de décadas. Hoje em dia eu posso ver como ele contribuiu para a minha evolução física, mental e espiritual, na minha saúde e qualidade de vida” – Alvaro Romano

Onde praticar:

L . I . A ( Life Imitates Art)

Rua Jardim Botanico 599

(21) 3734.8935
[email protected]

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