Tendência atual no mundo das academias de ginática e praticantes de atividade física, o CrossFit é um programa de força e condicionamento físico, que trabalha o corpo de forma intensa e global, num cruzamento de treinamentos funcionais de ginástica, levantamento de peso e atletismo. Originalmente foi desenvolvido para  academias de polícia, equipes militares, unidades de operações especiais, logo foi se aprimorando para campeões de artes marciais , e centenas de outros atletas de elite no mundo inteiro. O programa proporciona um condicionamento físico que é, por definição , amplo , geral e inclusivo. O programa CrossFit é perfeito para qualquer indivíduo comprometido, independentemente da experiência. A mesma rotina é usada  para idosos com doenças cardíacas e  lutadores profissionais, com carga e intensidade dimensionados para cada indivíduo em particular , os programas não precisam ser alterados pois as necessidades dos atletas olímpicos e dos nossos avós diferem por grau e não por tipo. Esquiadores, ciclistas e donas de casa encontram seu melhor treino dentro do mesmo regime.

Os praticantes dizem gostar do CROSSFIT por ser dinâmico. Os circuitos são sempre alternados. Cada treino é uma novidade e desafio.

Até crianças podem praticar e se beneficiar com o CROSSFIT.

 

 

 

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    20 12 2013

    […] , Posto 10) já está rolando desde o dia 15 de dezembro. A novidade deste ano é a inclusão do crossfit entre as modalidades ofertadas, além de musculação, corrida, yoga, tai chi chuan, mat pilates e […]

  • alejandra saladino

    12 07 2014

    bom dia, gostaria de saber onde posso praticar cross fit na zona sul do rio de janeiro, bem como horários e valores. Obrigada!

  • Carioca DNA

    14 07 2014

    Olá Alejandra,
    Bom Dia! Existe vários locais na zona sul para a prática, saindo do óbvio , a academia, existem várias opções na Orla, principalmente antes das 10 h da manhã e a tardinha, vários personais e academias montam grupos e organizam treinos, com circuito e etc. O meu Personal faz um grupo sábado de manha, se quiser posso te passar o número dele, mas acho o mais indicado vc dar uma volta pela orla e conversar com o pessoal, eles montam umas tendas. Qualquer coisa , me avise, que te passo algumas sugestões! Vou fazer um post sobre isso com indicações pois percebo que será uma informação útil.
    Bjs e boa prática! Vai com tudo!!

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