Delícia de “Work Out”!

Praticar exercícios físicos faz com que o corpo produza endorfina, hormônio que combate sensações de tristeza e depressão. Por isso, a atividade física é importante para espantar o baixo astral. Quando nos exercitamos, ao mesmo tempo em que ficamos cansados, ocorre também um relaxamento da musculatura corporal. Isso ajuda a eliminar o estresse do dia a dia e com isso conseguimos descansar a mente, tendo assim uma noite de sono mais tranqüila e revigorante. Além de aumentar a imunidade e prevenir a perda de massa muscular. Quando você ficar velhinho, vai agradecer!

 

 

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